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话题：十种光吃不胖的食物 查看原文

烧荒网友:Trai25  IP:125.91.*.* 2008-07-28 05:34:32 1楼
不要想当然地说什么多吃豆类就不用多吃肉类这样的胡话，蛋白质丰富也不能代替肉类。因为植物蛋白质量很差，跟动物蛋白根本没法比，况且人类不是只要有蛋白质就行了，还需要许多别的营养成分，而许多营养成分是植物无法提供的，比如维生素b12就是一个例子。还有就是，蛋白质（种类）丰富也是没有太大意义的，因为所有蛋白质都无法直接吸收，必然会被肠道中的蛋白酶分解成更小的单位（比如安基酸），人体再将安基酸合成为自身需要的蛋白质，所以再丰富最后也都一样被分解。如果按你说的这样吃，早晚有一天搞成营养不良。
希望烧荒网的编辑老师们多去学习一下知识再来发文章，否则如果有读者出于对烧荒网的信任，按文章的指导来做，最后出事，那就太不幸了。另外，也希望烧荒网编辑老师们不要吝啬来源链接，尤其是关于健康方面的内容，我想这是对读者负责的最起码的一个表现。这个请求我很早以前提出过，现在再次提一下。
烧荒网友:Jyu..  IP:222.246.*.* 2008-07-28 13:17:45 2楼
俺就想啃胖了，人家是吃啥多不长肉。

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